Есть вопрос? Найди свой ответ

Друзья, и снова мы вместе.

И сегодня мы учимся находить ответы там, где они не видны  с самого начала.

Ответы на такие вопросы, которые кажутся слишком сложными, или слишком запутанными. Где есть много разных нюансов, которые важно учесть.

 

Согласитесь,  бывают ситуации в жизни, когда от решения зависит  многое?

Или когда важно принять  решение и… желательно -  верное. Смеюсь

Мы пытаемся вроде как взвесить все ЗА и все ПРОТИВ, но чёткой картинки не вырисовывается.

Как пример, с моих последних консультаций:

- выйти из отношений с мужчиной или продолжать их?

- искать новую квартиру или пока остаться в  прежней?

- уходить с работы в собственный бизнес или пока подождать?

И т.д.

У каждого из вас найдутся такие вопросы, ответы на которые вам бы хотелось получить.

 

Итак, берём чистый лист бумаги в горизонтальном положении, делим весь лист на 4 равные квадрата и пишем в  каждом из них по 1 вопросу:

  1. Что ХОРОШЕГО произойдёт, если ДА
  2. Что ХОРОШЕГО произойдёт, если НЕТ
  3. Что ПЛОХОГО произойдёт, если ДА
  4. Что ПЛОХОГО произойдёт, если НЕТ

 

То есть для начала вам нужно определиться, какой вариант вы примите за «ДА». Например, как в нашем вопросе об отношениях, ДА – это если Я останусь с мужчиной, НЕТ – если разорву с ним отношения. И начинаете выписывать всё-всё-всё, что всплывает в уме. Без всяких суждений и  оценок. Просто выписываете из себя ВСЁ, что вам кажется плохого или хорошего произойдёт, если случится или НЕ случится, то или иное событие. Желательно, чтобы в этот момент вы были совершенно свободны, искренни и реально чувствовали события, что они как бы уже произошли, сумели вчувствоваться в ситуацию. Вот Я вышла из этих отношений, что тогда… Что хорошего от этого начнёт происходить?... И пишем, пишем, пишем. Не менее 5-6-7-8 пунктов в каждом квадрате. Чем больше, чем лучше, тем чётче для вас сложится картина.

 

Можно даже дать себе время пожить с этими вопросами, ведь наверняка, что – то всплывет и позже. Вдруг что-то важное? Можно побыть себе немного коучем и постоянно задавать: что еще, что еще, есть что-то еще…Что-то еще важное Я упустила…

 

Когда вы будете уверены, что выписали из себя ВСЁ, тогда переходим ко второму пункту этой простой методики.

Начинаем в каждом квадрате выделять ГЛАВНОЕ, самое сильное событие, самое важное на ваш взгляд. То есть среди всех пунктов каждого квадрата выделяем 1, или на крайний случай 2 пункта, которые вы считаете самыми важными. Должно у вас получиться 4 самых важных аргумента на каждый из 4 вопросов.

И вот тут-то и наступает самый важный момент. Постарайтесь вчувствоваться в эти 4 аргумента – КАКОЙ из них важнее всего? И постарайтесь почувствовать не умом, а сердцем.  Подсказки может дать тело – оно как-то начнёт реагировать: или учащенно забьется сердце, или пересохнет горло, даже могут пойти слёзы (Господи, как же Я раньше не видела этого!) Да-да, именно так часто и бывает, когда начинаешь расписывать всё по этим 4 квадратам. У нас как бы открываются глаза, с нас снимаются шоры.

Как правило, на этом этапе уже и можно принять то самое решение, ради которого и начинался этот процесс. У тех же, кто живёт не сердцем, а больше логикой, и нужно всё подсчитать и взвесить, можно продолжить процесс и дальше, занявшись подсчетом баллов, прошкалировав (от 1 до 10) КАЖДЫЙ ответ. Всё хорошее – будет со знаком плюс, всё плохое будет со знаком минус. Потом всё это арифметически сложить и вычесть и посмотреть - где больше баллов, за ответ ДА или за ответ НЕТ. Мне такой подход не особо нравится. Как правило, на стадии прочувствования самых сильных 4 ответов уже  приходит решение. Как вспышка, как озарение, как подсказка вашей интуиции.

 

Вот, собственно, и весь метод. На самом деле он очень простой и … очень эффективный. Попробуйте один раз его сделать,  и у вас в арсенале будет прекрасный инструмент само-коучинга, инструмент верного принятия решения.

Но, сделаю небольшую ремарочку: он будет действовать на момент «сейчас». Потому что пройдёт время, изменится ситуация, и, возможно, придут другие ответы. И это не будет означать, что вы когда-то приняли неверное решение. Это будет значить лишь то, что нужно поблагодарить себя за опыт и … сделать другой выбор.

Ведь помните, что мы никогда не можем принять неверное решение. Всё есть лишь опыт. И нам важно научиться получать наслаждение от … любого опыта. Мы здесь с вами для Наслаждения.

Буду рада, если этот метод вам пригодится и поможет принимать очень взвешенные, прочувствованные  решения.

Делитесь, мне интересно, насколько он смог вам помочь.

 

До встречи.

 

Если статья оказалась  полезной, то, нажми, пожалуйста, на кнопку любой соц.сети (чуть ниже), чтобы поделиться с кем-то еще. Возможно, она будет полезна и другим?

Благодарю! Поцелуй

 



1341 просмотров




Новые статьи:




создание и продвижение сайтов в городе Стерлитамак © коуч Лариса Канаева | Карта сайта | RSS